ترک پا یکی از مشکلات شایع پا محسوب میشود که در اکثر موارد یک ظاهر نامناسب را به وجود میآورد. با این حال هنگامی که ترک پا عمیق می شود راه رفتن، ایستادن یا هر نوع فعالیتی که به پاشنه پا فشار وارد میکند میتواند بسیار دردناک باشد. از مهمترین راههای درمان ترک پاشنه، استفاده از کرم ترک پا است. کرم ترک پا هم برای درمان و هم پیشگیری از ترک خودن مجدد پا استفاده میشود.
برای کسب اطلاعات بیشتر و یا رزرو نوبت در کلینیک سلامت امید میتوانید با شماره تلفنهای02188801800 و 09107803155 تماس حاصل فرمایید.
چه افرادی دچار ترک پا می شوند و علت آن چیست؟
احتمال آنکه همه افراد دچار ترک پا شوند وجود دارد. برخی از دلایل ترک پاشنه پا به شرح زیر می باشد:
- خشکی پوست
- آتوپیک درماتیت
- درماتوز پلانتار جوانی
- پسوریازیس
- کلفت شدن غیر عادی پوست
- بیماریهای سیستمیک از قبیل کم کاری تیروئید و دیابت
خشکی پوست در اطراف پاشنه پا اولین مرحله در بروز ترک پاشنه است. افزایش فشار به پاشنه باعث می شود که لبههای آن به سمت بیرون منحرف شوند و این امر باعث ترک خوردگی پاشنه پا خواهد شد. برخی از عواملی که در بروز ترک پاشنه پا نقش دارند به شرح زیر می باشند:
- چاقی یا اضافه وزن
- ایستادن به مدت طولانی به ویژه روی سطوح سفت و سخت
- استفاده از صندل و کفش ای که پاشنه آن باز است و هیچ گونه محافظتی از پاشنه پا نمی کند.
علائم و نشانههای ترک پاشنه پا چیست؟
اولین نشانه و علامت ترک پاشنه پا، خشک شدن و سفت شدن و کلفت شدن پوست اطراف پاشنه است. از این وضعیت تحت عنوان پینه پا یاد می شود و باعث می شود رنگ پوست این ناحیه زرد یا قهوهای به نظر برسد. در ابتدا تعدادی ترک کوچک روی پینهها به وجود میآید و در صورتی که درمان نشود و فشار زیادی به پاشنه پا وارد شود ترک آن عمیق تر خواهد شد. این وضعیت در شرایطی که شما به مدت طولانی می ایستید و راه می روید بدتر می شود و منجر به احساس درد خواهد شد. گاهی اوقات ترک پا آنقدر عمیق می شود که شروع به خونریزی خواهد کرد. در موارد شدید ترک پاشنه پا عفونت میکند و باعث بروز سلولیت خواهد شد. این اختلال باید ضمن ارزیابی موضع مورد نظر، با مصرف داروهای آنتی بیوتیک و برطرف کردن بافت مرده پاشنه درمان نشود. ترک پاشنه پا یک عامل مهم است که اغلب باعث نگرانی بیماران دیابتی میشود که از آسیب نوروپاتیک (از دست دادن حس در پاها) رنج میبرند. ترک پاشنه پا می تواند باعث بروز زخم پای دیابتی میشود.
درمان ترک پاشنه با استفاده از کرم ترک پا
استفاده مداوم و روزانه از کرم مرطوب کننده فقط برای درمان ترک پاشنه پا کافی نیست. استفاده از کرم ترک پا برای درمان ترک پا بسیار ضروری است. کرم ترک پا حاوی اسیدهای بسیار موثری است که به تدریج باعث از بین رفتن پینه پا خواهد شد.
چگونه از کرم ترک پا برای درمان خشکی و ترک پاشنه استفاده کنیم؟
از کرم آب رسان استفاده کنید
یک کرم مناسب که حاوی ترکیبات سودمند است را تهیه کنید. متخصصان پوست استفاده از محصولاتی که باعث آب رسانی به پوست می شوند از قبیل گلیسیرین و هیالورونیک اسید را به بیماران خود پیشنهاد می کنند. شما همچنین برای درمان ترک پای خود به محصولات نیاز دارید که حاوی وازلین، سرامید و شی باتر باشند.
از مصرف مرطوب کنندهها غافل نشوید
یک کرم ترک پا که حاوی ترکیبات لایه بردار از قبیل سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و لاکتیک اسید است باعث می شود که سرعت ترمیم پوست افزایش پیدا کند. از بین بردن پوست مرده پاشنه پا یک فاکتور مهم برای کمک به تسریع درمان ترک پا است. برخی از افراد ترجیح می دهند که از سنگ پا نیز برای از بین بردن پوستهای مرده پاشنه پای خود استفاده کنند که این افراد نباید از مصرف کرم ترک پا غافل شوند زیرا این مشکل باید از ریشه درمان شود.
کرم ترک پا را قبل از خواب استفاده کنید
شما میتوانید هر موقع که میخواهید از کرم ترک پا استفاده کنید اما آیا می دانید که استفاده از کرم ترک پا پس از پوشک گرفتن و زمانی که پوست هنوز کمی رطوبت دارد بسیار موثر است؟ قبل از اینکه به رختخواب بروید به پای خود کرم بزنید و سپس جوراب بپوشید این امر باعث می شود که کرم مدت بیشتری روی پای شما باقی بماند و هنگامی که شما خواب هستید پوست پاشنه پا بتواند کرم را به خوبی جذب نماید. شما می توانید برای افزایش میزان اثر گذاری کرم ترک پا، پای خود را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و سپس جوراب بپوشید. اگر دوست دارید که ترک پای شما زودتر خوب شود بهتر است همیشه جوراب بپوشید تا از میزان ساییدگی پوست پای شما با فرش یا کفش کاسته شود.
سایر روشهای درمانی برای بهبود ترک پاشنه پا
به دنبال یک کرم که حاوی ترکیبات ضروری است باشید
اگر موضوع ترک پاشنه پا شما را دچار مشکلات زیادی کرده است باید در طول روز بارها پاشنه پای خود را چرب کنید. بهترین کار این است که از محصولاتی استفاده کنید که حاوی اسید لاکتیک و سالیسیلیک اسید هستند. معمولاً پزشکان به بیماران خود پیشنهاد می کنند که از کرم مرطوب کننده مراقبت از پا و یک لایه بردار ملایم استفاده کنند تا پوست خشک و مرده پاشنه پای آنها از بین برود و باعث بهبود ترک آن شود.
از لایه بردار استفاده کنید
استفاده از لایه بردارهایی که حاوی لاکتیک اسید و گلیکولیک اسید هستند باعث لایه برداری عمیق پوست پا خواهند شد. در حقیقت این محصولات با از بین بردن پوست مرده پاشنه پا به تسریع فرآیند بهبود ترک آن کمک می کنند. شما می توانید ضمن مشورت با پزشک خود از این محصولات استفاده کنید. معمولاً پزشک قبل از تجویز این محصولات مقدار کمی از آن را روی پوست شما امتحان میکند تا بروز واکنش آلرژیک در پوست شما را ارزیابی نماید.
پوستههای خشک پاشنه پا را از بین ببرید
شما می توانید به کمک سوهان مخصوص پاشنه پا یا سنگ پا پوستههای خشک این ناحیه را از بین ببرید. اگر شما در مراحل اول درمان ترک پا قرار دارید بهتر است یک تا دو بار در هفته از سوهان یا سنگ پا استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که از حرکات رفت و برگشتی سوهان یا سنگ پا خودداری کنید و فقط این وسایل را در یک جهت روی پای خود بکشید. شما می توانید از سوهان دستی یا برقی برای از بین بردن پوست مرده پاشنه پا استفاده کنید. شما همچنین میتوانید از اسکراب مخصوص پا برای تسریع فرایند بهبود استفاده نمایید.
سوهان پای خود را به طور منظم عوض کنید
به خاطر داشته باشید که سوهان مخصوص پای خود را به هیچ کس دیگری ندهید و فقط از سوهان خود استفاده نمایید. باید هر بار پس از سوهان کشیدن پاشنه پا آن را به خوبی تمیز کنید و بشویید و هر ۲ تا ۳ ماه یک بار آن را عوض نمایید. همیشه از وسایل مخصوص خود استفاده کنید و از قرض دادن و قرض گرفتن وسایل شخصی اجتناب نمایید.
از کرم مرطوب کننده غافل نشوید
راه رفتن با پاشنه بدون ترک راحت تر و لذت بخش تر است. بهترین کار این است که قبل از خواب از کرم مرطوب کننده پا استفاده کنید و پای خود را با پوشش سیلیکونی مخصوص پاشنه بپوشانید البته می توانید از پوشش پلاستیکی نیز استفاده کنید. قبل از آنکه بخوابید جوراب بپوشید تا صبح پای شما در شرایط بهتری قرار داشته باشد. به خاطر داشته باشید که ممکن است چند هفته طول بکشد تا خشکی شدید و ترک پای شما بهبود پیدا کند. درمان قطعی ترک پاشنه پا یک مسئله بسیار مهم است که نباید به هیچ عنوان نادیده گرفته شود.
پس از دوش گرفتن پای خود را چرب کنید
پس از آن که دوش گرفتید حتما از وازلین برای چرب کردن پای خود استفاده کنید. وازلین باعث می شود که رطوبت پوست که به علت دوش گرفتن افزایش یافته است جذب گردد. شما می توانید برای افزایش میزان اثربخشی وازلین پای خود را درون پوشش پلاستیکی قرار دهید.
چه موقع به کمک بیشتری نیاز دارید؟
گاهی اوقات می توانید ترک پاشنه پای خود را در منزل درمان کنید اما در صورتی که ترک پاشنه پا بهبود پیدا نکند و بدتر شود یا خونریزی کند باید به پزشک مراجعه نمایید. اگر دیابت دارید یا گردش خون در بدن شما مناسب نیست یا آنکه دچار برخی از انواع بیماریهای مزمن هستید که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شما شده است نباید به درمان ترک پای خود در منزل بپردازید زیرا در این شرایط مراجعه به پزشک کاملاً ضروری است.
سوالات متداول درباره ترک پا
آیا وازلین برای ترک پا خوب است؟
وازلین به خاطر خاصیت چرب بودن برای افرادی که پاشنه پای آنها خشک است و ترک دارد بسیار مفید می باشد. شما می توانید پس از دوش گرفتن فوراً از وازلین استفاده کنید تا خاصیت اثر بخشی آن افزایش پیدا کند. ممکن است کمی طول بکشد تا وازلین جذب پوست شود اما یک روش عالی برای افزایش رطوبت پاشنه ترک خورده محسوب می شود.
آیا ویکس برای ترک پاشنه پا خوب است؟
ترکیباتی که در ویکس وجود دارند به گیر انداختن رطوبت در پوست کمک میکنند و باعث نرم شدن پوست سفت و ترک خورده پاشنه خواهد شد. بهتر است شب از این محصولات استفاده کنید و سپس صبح پاهای خود را با آب گرم بشویید.
چگونه میتوانم در طول روز پاهایم را مرطوب نگه دارم؟
پای خود را با آب گرم بشویید اما از فرو بردن آن ها درون آب گرم خودداری کنید زیرا این کار باعث خشک شدن بیشتر پوست پا خواهد شد. هر روز توسط کرم و لوسیون یا وازلین پاهای خود را چرب کنید. طرز استفاده از کرم مرطوب کننده بین انگشتان پای خود اجتناب کنید و همیشه پوست این ناحیه را خشک نگه دارید تا از بروز عفونت جلوگیری شود.
آیا ترک پاشنه پا خوب میشود؟
یکی از ساده ترین و بهترین روشها برای درمان ترک پاشنه پا استفاده از محصولات طبیعی است. شما میتوانید این محصولات را به درون ترک پا ماساژ دهید. بهتر است این کار را پس از شستن و خشک کردن پاهای خود انجام دهید.
